Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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101 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 47,82g.
Frühstück: Rosbief (Mager), Boter (Gezouten), Volkoren Brood, Gekookt Ei. Mittagessen: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes. Abendessen: Jumbo Mini Kip Spiesjes, Stoofpot met Rundvlees, Aardappelen en Groeten (Waaronder Wortellen, Broccoli en/of Groene Bladgroenten) in Saus op Tomatenbasis. Snacks/Sonstiges: Aldi Filet Americain, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Chocolade Soesjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Optimel Framboos Drink. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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