Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
|
73,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 155,97g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Крупа Гречневая, Куриный Бульон, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Whey Protein, Щедрые Хлебцы Бородинские. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|