Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 24,27g.
Frühstück: Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Mittagessen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Abendessen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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_Татьянка_Я's Gewichtsverlauf
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