Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2012
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112,3 kg
Bisher verloren: 67,6 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 101,80g.
Frühstück: Strawberries, Baby Spinach, Soy Protein Isolate, Celery, Blueberries. Mittagessen: Red Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Waterchestnuts, Carrots, Broccoli, Asparagus, Olive Oil. Abendessen: Wild Salmon Fillets, Mushrooms, Red Onions, Green Snap Beans. Snacks/Sonstiges: Grapes. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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