Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 82,13g | Kohlh: 114,27g.
Frühstück: Pão de Batata Doce, Seriguela, Essential Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Crystal Água com Gás, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Aipim (Cozido), Sadia Calabresa. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Pão de Batata Doce. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
corrida - 24 Minuten, corida - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Sport - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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carlaf_simoes's Gewichtsverlauf
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