Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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79 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 180,52g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Nesquik Nesquik (20g), Banana. Mittagessen: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Aurora Peito de Frango . Snacks/Sonstiges: Banana, Ameixas, Garoto Sorvete de Chocolate, Geladinho. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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