Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 135,76g | Kohlh: 245,70g.
Frühstück: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 明治 ザグリークヨーグルト. Mittagessen: ファミリーマート スイートポテト, ミニストップ 練乳いちごパフェ, 味噌汁, ご飯, ホタテ, エビ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Abendessen: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン 10品目具材の野菜の煮物, ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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