Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 29,55g | Kohlh: 32,94g.
Frühstück: Coffee, Heavy Cream. Mittagessen: Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread, Activia Peach Yogurt. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled). mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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