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Started the 800 diet but found it too low as I do lots of exercise..lightheaded, feeling sick, so upped it to 1200. Big loss on first day.
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83,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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792 kcal
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Fett: 19,21g | Eiw: 29,58g | Kohlh: 122,06g.
Frühstück: Green Tea, Woolworths Skim Milk, Kellogg's Just Right, Muesli. Mittagessen: Schweppes Diet Tonic Water, Coles Avocado, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, John West Tuna Tempters Chilli. Abendessen: Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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