Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
|
50 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 58,12g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 93,28g.
Frühstück: Запеканка ПП, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Активиа Термостатная. Mittagessen: Запеканка ПП, Яйцо Куриное, Лента Горбуша. Abendessen: Яйцо Куриное, Бахетле Пирог Морковный Постный, Запеканка ПП. Snacks/Sonstiges: Тёма Биолакт без Сахара, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Голден Яблоко , Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Активиа Термостатная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Curtis Черный Чай. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
|