Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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94 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 91,17g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Фундук Фундук, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Геркулес. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Красная Фасоль, Гречка. Abendessen: Русское Море Горбуша Запеченная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Магнит Яблоко. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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BoUdiKka798's Gewichtsverlauf
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