Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 73,27g | Kohlh: 108,37g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Citroen, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Goudkuipje Smeerkaas, AH Volkorenbrood. Mittagessen: Rosbief (Mager), Boter (Gezouten), AH Volkorenbrood, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes. Abendessen: Honig Roerbakmie. Snacks/Sonstiges: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Optimel Framboos Drink. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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