Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
|
101,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 155,12g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 70,85g.
Frühstück: Яичный Белок, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог 18%, Гренки Домашние, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Красные Яблоки, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Вода (в Бутылке). Mittagessen: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Устькамчатрыба Рагу из Тихоокеанских Лососевых Рыб, Печень Трески, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Шоколад, Кофе, Село Зеленое Сливки 33%. mehr...
|
|
3288 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|