Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3383 kcal
|
Fett: 143,60g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 431,03g.
Frühstück: Яблоко, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Банан, Творог 9%, Три Правила Лазанья Болоньезе с Сыром Пармезан . Mittagessen: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Хурма, Гост Паштет Шпротный, Хлеб Черный, Гост Паштет Шпротный, Хлеб Черный. Abendessen: Milky Way Конфета , Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский, Просто Желе с Ароматом Вишни, Капучино, Ашан Драники Картофельные, Селедка под Шубой. mehr...
|
|
2882 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|