Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 270,90g | Kohlh: 200,62g.
Frühstück: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Skyr Pur, Weißer Reis (Langkorn), Brokkoli. Abendessen: Gruninger Winzerschinken, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Ja! Tomatenmark, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Ei. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Netto Frische Fettarme Milch. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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