Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 25,16g.
Frühstück: Fried Egg, Butter, Mission Avocado, Coffee. Mittagessen: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Baby Spinach, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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