Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 76,77g | Eiw: 105,56g | Kohlh: 259,50g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Queijo Branco, Sonda Pão Francês Integral. Mittagessen: Jandaia Suco de Acerola, Melancia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Rebentos de Bambu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Abendessen: Ovo Cozido, Banana-Maçã, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Lichia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Hué Doce de Banana Cremoso Diet. Snacks/Sonstiges: Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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