Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 118,71g | Eiw: 256,17g | Kohlh: 243,54g.
Frühstück: Santa Terezinha Pao Integral, Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Batata Doce Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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thialbino10's Gewichtsverlauf
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