Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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104,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 239,98g.
Frühstück: Arboga Leverpastej, Kvarnvingen Fröruta, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt. Mittagessen: Pasta med Tomatsås utan Kött, Köttbullar av Nötkött. Abendessen: Vitt Ris, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Kikärtor, Santa Maria Kokosmjölk, Olivolja, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Bregott Mellan, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Cappuccino, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. mehr...
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374 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nystartare's Gewichtsverlauf
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