Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 80,30g | Eiw: 108,96g | Kohlh: 125,37g.
Frühstück: Zero-Cal Adoçante, Elegê Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Midway Whey Protein. Mittagessen: Peito de Frango, Lentilhas, Purê de Abóbora. Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Sadia Salame Italiano Fatiado, Vigor Requeijão Light, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Sonstiges: Melão, Dori Pettiz Amendoim Crocante. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Queima diária - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Su@papacharlie's Gewichtsverlauf
|