Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 157,58g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Jeruk Nipis, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sukun, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang. Abendessen: Telur Rebus, Sayur Asem, Tempe. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Teh Manis, Jahe, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Cereal Drink Coklat, Yakult Yakult. mehr...
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konstantes Gewicht
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ajibdhaniarta's Gewichtsverlauf
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