Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 209,49g | Kohlh: 110,83g.
Frühstück: Tirol Iogurte Zero Morango, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Mittagessen: Tomates, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tirol Iogurte Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Lauton Nutrition Whey Express 100% Pure, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Rúcula, Brócolis, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Lauton Nutrition Whey Express 100% Pure, Tirol Iogurte Zero Morango, Royal Gelatina Zero, Tomates, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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felipepds's Gewichtsverlauf
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