Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: Красные Помидоры, Омлет. Mittagessen: Печень Говяжья, Гречка Отварная. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Маслины, Банан. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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