Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
|
74,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 55,30g | Eiw: 153,48g | Kohlh: 178,81g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Whey Protein, Щедрые Хлебцы Бородинские. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|