Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
|
79,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 61,40g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 95,30g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кукурузные Блины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Суп из Сайры. Abendessen: Мёд, Клюква, Простоквашино Сметана 25%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
390 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
pasific88's Gewichtsverlauf
|