Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 251,25g | Kohlh: 115,21g.
Frühstück: Виноград, Творог 9%, Сахар. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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