Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
|
111,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 54,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 37,27g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 133,23g.
Frühstück: Кофе, Магнит Банан, Сахар, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Миндаль, Лента Сыр Витязь 50%. Mittagessen: Шампиньоны, Куриное Филе, Увелка Перловка. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Sonstiges: ITLV Маслины без Косточки, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|