Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 120,68g | Eiw: 122,32g | Kohlh: 252,30g.
Frühstück: SariWangi Teh Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Chinese Fried Rice Noodles with Beef, Garlic, Tomatoes, Fried Egg. Mittagessen: Vermicelli, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nescafe Black Coffee, KFC Chicken Breast Original Recipe. Abendessen: Pepsi Pepsi, KFC French Fries (Regular), KFC Rice, KFC Dada Ayam, Avocados. Snacks/Sonstiges: Nestle Koko Krunch (30g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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