Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 138,19g.
Frühstück: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Каравай Хлеб Дарницкий, Гороховый Суп. Abendessen: Красное Яблоко, Курага, Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Стокманн Салат с Тунцом и Фасолью. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
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