Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
|
85,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 66,42g | Eiw: 179,55g | Kohlh: 254,23g.
Frühstück: Nestlé Cerelac Rice, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Kellogg's ALL BRAN PLUS. Mittagessen: رويال بسمتي أرز سيلا هندي, Almarai Natural Butter(Unsalted), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Abendessen: Walnuts, Kellogg's All Bran Buds, Puck Natural Havarti Cheese Slices, Egg White, Tanour Healthy Bakery Fiber Plus Bread. Snacks/Sonstiges: Date, Castania Pumpkin Seed(Hulled). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|