Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak, Finna Sambal Pedas, Tempe Orek, Pare, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Anlene Actifit Cokelat. Abendessen: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Finna Sambal Pedas, Kelor, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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sella oktavia D's Gewichtsverlauf
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