Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2898 kcal
|
Fett: 119,15g | Eiw: 143,84g | Kohlh: 314,23g.
Frühstück: Чай Несладкий, Milky Way Конфета , Яблоко, Чай Несладкий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Блины с Творогом, Обычные Блины. Mittagessen: Milky Way Конфета , Чай Несладкий, Чеснок, Хлеб Бородинский, Союзная Марка Тунец для Салатов. Abendessen: Milky Way Конфета , Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Milky Way Конфета , Яхонт Квас Трапезный, Пицца с Мясом, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). mehr...
|
|
3004 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|