Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 36,70g | Kohlh: 131,44g.
Frühstück: Делиция Печенье Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Spomlek Сыр Радамер, Жменька Хлебец Рисовый , Омлет или Яичница с Овощами, Вода с Лимоном. Mittagessen: Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная. Abendessen: Корень Сельдерея, Морковь, Ферма Кефир 2,5%, Сыр Фета, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Roshen Herbina Карамель, Американо, Делиция Печенье Вишня. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ElenaGaidai's Gewichtsverlauf
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