Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 140,59g.
Frühstück: Dried Prune, Almond Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Red River Hot Cereal. Mittagessen: Yoplait Source Yogurt, Bananas. Abendessen: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smoked or Cured Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink and Red and White). mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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gailstewart's Gewichtsverlauf
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