Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 46,24g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Белковый Салат. Mittagessen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яйцо Куриное, Белковый Салат, Vитамин Стручковая Фасоль, Русское Море Горбуша Запеченная , Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха. Abendessen: Голден Яблоко , Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Белковый Салат, Уктусский Молочный Завод Биойогурт без Сахара, Бифилайф Биойогурт 2,5%. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко . mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 13 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kruchkova_1997's Gewichtsverlauf
|