Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 89,85g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 144,36g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Цикорий с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Рис Вареный, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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