Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 38,32g | Kohlh: 115,89g.
Frühstück: Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Original, Apel. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng. Abendessen: Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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en_prasetiani's Gewichtsverlauf
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