Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 117,59g | Eiw: 137,01g | Kohlh: 21,50g.
Frühstück: Atkins Mocha Latte Shake. Mittagessen: Heinz Sriracha Ketchup, Kraft American Cheese Slice, McDonald's Quarter Pounder Patty. Abendessen: Fresh Express American Lettuce Blend, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Pork Chops (Sirloin, Bone-In, Cooked, Broiled) . mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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tesseeb's Gewichtsverlauf
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