Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 53,28g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 117,16g.
Frühstück: Кофе, Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
евгений6363's Gewichtsverlauf
|