Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 264,18g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gouda, Tomatenmark, Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Oebel Dinkelbrötchen. Mittagessen: Obstsalat, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Blumenkohl, Reis (Gekocht), Deluxe Kalbsbraten. Abendessen: Ehrmann Protein Pudding, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Apfel. Snacks/Sonstiges: Butterkuchen. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Tae Bo - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mattaharipink's Gewichtsverlauf
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