Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 217,01g | Kohlh: 274,08g.
Frühstück: Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Apfel-Rotkohl, Fusilli. Abendessen: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Gruninger Winzerschinken, ORO di Parma Tomatenmark, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten (56g). Snacks/Sonstiges: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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