Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 286,05g.
Frühstück: Винегрет без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чечевица с овощами. Abendessen: Данон Творог Мягкий 5%, Квашеная Капуста, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Киви, Мандарины, Красное Яблоко, Банан. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stillen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, ношение ребенка - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Магдалина11's Gewichtsverlauf
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