Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
79,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 67,92g | Eiw: 109,69g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лазанья с Мясом, Суп из Сайры. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Мёд, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо (Целое), Черная Смородина. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Белебеевский Сыр Российский. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
pasific88's Gewichtsverlauf
|