Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 104,07g | Kohlh: 105,72g.
Frühstück: Русское Море Форель Слабосоленая, Рестоль Говядина Запечённая, Чай с Сахаром, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. Mittagessen: Ponti Бальзамический Топпинг, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг. Abendessen: Авокадо Авокадо, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Куриный Бульон, Приготовленный Лосось, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Просекко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Valio Jogurtti Клубника, Орехи Кешью. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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