Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 124,78g | Eiw: 132,87g | Kohlh: 288,83g.
Frühstück: Hacendado Mix Natural, Caobon Cacao Soluble, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado QFB Desnatado 0% MG, Agua del Grifo. Mittagessen: Sal, ElPozo Jamón Curado, Hacendado Pan Tostado Integral, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Redondo. Abendessen: Hacendado Cola 0% Azúcar, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Pan Tostado Integral, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Champiñón Laminado, Ovocity Huevos Frescos. Snacks/Sonstiges: Milka Peanut Caramel, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Agua del Grifo. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Javier Montes's Gewichtsverlauf
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