Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4115 kcal
|
Fett: 221,63g | Eiw: 126,71g | Kohlh: 402,78g.
Frühstück: Milky Way Конфета , Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Котлеты из Индейки, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Mittagessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Песочное Печенье. Abendessen: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени с Беконом. mehr...
|
|
2750 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|