Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
83,6 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 89,47g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 37,69g.
Frühstück: Fried Egg, Mission Avocado, Coffee. Mittagessen: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: Koegel's Ring Bologna, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Member's Mark Jalapeno & Garlic Stuffed Greek Olives. Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Baby Spinach. mehr...
|
|
2389 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|