Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 26,76g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 131,22g.
Frühstück: Life Brand Clearly Fibre, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Steel Cut Porridge Oats. Mittagessen: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Clementines, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%, Walnuts. Abendessen: Maple Syrup, Organic Meadow Kefir, Cauliflower, Cheddar Cheese, Unico Bean Medley, Fresh Express Spinach. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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