Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1003 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 95,92g.
Frühstück: Original Balkan Yogurt - Lime, Blackberries, 2% Fat Milk, Lemon Juice (Canned or Bottled), Egg, Green Tea, Coffee, Sugar, Blueberries. Mittagessen: Blackberries, Blueberries, Astro Original Balkan Yogurt - Lime, Clover Leaf Seafoods Solid Light Tuna in Pure Olive Oil. Abendessen: Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Carrots, Cucumber (with Peel), Wonderful Halos Mandarin Oranges. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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