Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2012
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 50,41g | Kohlh: 153,74g.
Frühstück: Slim fast high protein shake, Coconut water zico. Mittagessen: asian pear, slim fast high protein shake. Abendessen: Roasted Vegetables, Trader Joe's grilled chicken strips, Stew Leonard's Healthy Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: slim fast snack bar, go raw banana bread bar, Seasonal fruit salad, Spirulina Energy Bar. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Tennis - 2 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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